Cold Power: Kaltbaden lernen am Roten Kliff in Kampen
Rettungsschwimmerin und Medizinjournalistin Ela Schnebbe führt am 15. November an der Sturmhaube in Kampen Einsteiger an das Kaltwasserbaden heran.
Die Nordsee hat Mitte November noch etwa zehn Grad. Für die meisten Menschen ist das ein Grund, an Land zu bleiben. Für die Teilnehmer des Workshops „Cold Power“ ist es die Einladung.
Am Sonntag, 15. November, führt Ela Schnebbe ab 11 Uhr an der Sturmhaube in Kampen an das Kaltbaden heran. Die Rettungsschwimmerin und Medizinjournalistin verspricht „Konzentration, Klarheit, Kraft durch Kälte“ und arbeitet Schritt für Schritt: mit Fachwissen, Atem- und Schwimmtechnik, mentaler Vorbereitung und einem begleiteten Gang ins Meer.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Mitbringen sollte man warme Kleidung im Zwiebellook, in die man schnell hinein- und wieder herausschlüpfen kann, dazu Mütze und Handtuch. Zur Vorbereitung empfiehlt die Kursleitung kalte Duschen oder Barfußlaufen im kühlen Gras. Ein ärztlicher Check-up wird empfohlen, besonders bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wer am 15. November noch zögert, hat weitere Chancen: Der Workshop findet auch am 29. November und am 13. Dezember statt. Die Nordsee wird bis dahin übrigens nicht wärmer.
Wann: Sonntag, 15. November 2026, 11:00 Uhr · Dauer etwa 2 Stunden
Wo: Sturmhaube, Riperstieg 1, Kampen
Anfahrt: Lage auf der Karte
Tickets: Online buchbar über den Veranstalter.
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