Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer - Kampener Literatursommer

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer

Im Schlaf repariert unser Körper, was tagsüber strapaziert wurde: Er sortiert Erinnerungen, räumt Zelltrümmer auf, stärkt das Immunsystem und bereitet uns auf alles vor, was am nächsten Tag kommt. Ohne guten Schlaf sind wir im Leben nur halb präsent. Und es gilt auch umgekehrt: Wenn unser Alltag von Stress, Arbeit, Sorgen, Krankheit oder Schmerzen geprägt ist, leidet oft auch der Schlaf.

Mit dem Schlaf ist es also gar nicht so einfach. Erzwingen lässt er sich nicht. Aber wir können ihm schon am Morgen gute Voraussetzungen schaffen. Wie wir uns tagsüber bewegen, was wir essen, ob wir Entspannung finden, wie viel Sonnenlicht wir tanken und ob wir gemeinsam lachen – all das beeinflusst, wie gut wir schlafen.

Prof. Dietrich Grönemeyer lädt Sie ein, mit seinem neuen Buch „Meine Formel für einen gesunden Schlaf“ , Ihren eigenen Rhythmus wiederzuentdecken. Bei seiner Lesung zeigt er einfache, natürliche Wege, wie wir unserem Schlaf wieder auf die Sprünge helfen können – damit wir abends endlich wieder mit einem guten Gefühl ins Bett gehen und morgens erfrischt aufwachen.

Eintritt Vorverkauf € 21,- / Abendkasse € 25,-

Beginn 20:00 Uhr im Kaamp-Hüs, Einlass ab 19:30 Uhr