Energy Flow

Energiebewusstsein und SelbstliebeErlebe und finde für dich heraus, wie du die Energie in deinem Körper wahrnehmen, bewusst führen und ins Fließen bringen kannst. Beginne den Tag achtsam und bewusst in Verbindung mit der wichtigsten Person in deinem Leben – mit Dir.Mit Blick auf das Meer und verbunden mit seiner reinigenden und vitalisierenden Kraft bringen wir durch bewusste Atmung und fließende Bewegungen neue Lebendigkeit in den Körper. Sanfte Rotationen und vielfältige Bewegungen der Wirbelsäule mobilisieren Wirbel und fasziales Gewebe, vertiefen die Atmung und regen den Kreislauf an. Körper, Atem und Nervensystem kommen in Balance, das Energiefeld klärt sich und die eigene Lebensenergie kann wieder freier fließen.Die Übungen fördern Mobilität, Stabilität, Energie- und Körperbewusstsein und schenken ein Gefühl von Leichtigkeit, Frische, Klarheit und Erdung.Jede Einheit wird an Wetter, Tag und die Bedürfnisse der Gruppe angepasst, sodass du unabhängig von Alter oder Bewegungserfahrung und deinen individuellen Bewegungsmöglichkeiten teilnehmen kannst.Begleitet wird Energy Flow von Katharina Mülke.Katharina Mülke verbindet medizinisches Wissen mit langjähriger Erfahrung. Als Atemtherapeutin, Breathwork-Facilitatorin, Achtsamkeitstrainerin, Trainerin für Intuition und Energiebewusstsein, Yogalehrerin und Mentorin für Bindungspsychologie verbindet sie fundiertes Wissen mit einer achtsamen, feinwahrnehmenden und herzorientierten Begleitung.