Fit ins neue Jahr

Mehr Sport machen ist wohl einer der am meisten gefassten guten Vorsätze für das neue Jahr. Wer dabei lieber an die frische Luft als ins Fitnessstudio möchte, ist oft unsicher ob Outdoor-Sport im Winter für Einsteiger problemlos möglich ist. Fitnesstrainerin Annett Kötting weiß Rat: „Jeder der gesund ist kann auch Outdoorsport machen. Wer sich nicht ganz sicher ist kann sich vom Arzt durchchecken lassen. Von der Kleidung her muss man sich nicht groß umstellen. Als 1. Schicht eine Funktionskleidung, die den Schweiß nach draußen treibt. Dann etwas wärmeisolierendes. Und als 3. Schicht eine wind- oder regenabweisende Jacke, wenn das Wetter nicht so gut ist.“ So steht einem Workout mit Sylter Seeluft nichts im Wege.